Noodrantsoen

---

Lang Houdbaar Voedsel voor Noodsituaties en Outdoor activiteiten

Noodrantsoen en water zijn zeer belangrijk om te kunnen overleven tijdens een noodsituatie maar ook handig wanneer u de natuur in gaat voor een aantal dagen. Tot drie dagen kan een mens zonder water, daarna wordt een gebrek aan vocht kritiek voor het lichaam omdat de eerste uitdrogingsverschijnselen beginnen te komen met mogelijk ernstige (nier)schade voor het lichaam.

Zonder voedsel kan de mens tot maximaal drie weken. Het gaat dan wel over uitzonderlijke situaties. Elke dag dat er niet word gegeten nemen nemen de krachten af. Om gezond en fit te blijven heeft het menselijk lichaam nu eenmaal brandstof en voedingstoffen nodig. In de basis is het daarom belangrijk om je goed voor te bereiden op een situatie waarbij je geen toegang hebt tot voedsel en/of schoon drinkwater.

 

Wat is een noodrantsoen en waarom heb je het nodig?

Een noodrantsoen is een voorraad lang houdbaar eten die je direct kunt gebruiken. Je kunt kiezen voor gevriesdroogde maaltijden, of je kiest voor gecomprimeerde energierepen. Het eerste is lichter en vaak lekkerder, maar je hebt water nodig; het tweede is direct eetbaar en erg compact. Zo kun je zonder keuken, zonder stroom en soms zelfs zonder vuur blijven eten. Daardoor blijf je kalm, en daardoor kun je betere keuzes maken.

voordelen op een rij

• • Lang houdbaar en dus weinig verspilling.

  • Compact en licht, waardoor je ruimte wint.

  • Veel energie per portie, zodat je door kunt.

  • Direct klaar, dus handig als je moet evacueren.

Soorten noodrantsoenen: kies wat past

Je kiest niet één keer; je combineert. Daardoor krijg je variatie, en daardoor houd je het vol.

gevriesdroogde noodrantsoenen

Je voegt water toe, je wacht even, en je eet. Het weegt weinig, het smaakt vaak goed, en het is jaren houdbaar. Je gebruikt het thuis én onderweg, en je combineert het met snacks.

gecomprimeerd noodrantsoenen (NRG-5, Seven Oceans, CONVAR-7)

Je opent de verpakking en je eet meteen. Het levert veel calorieën, het is stevig verpakt, en het redt je als water schaars is. Het is ideaal voor je bug out bag, en het is geschikt voor korte pauzes onderweg.

dieetvarianten (vegetarisch, vegan, glutenvrij)

Je wilt ook in een crisis blijven eten wat bij je past. Daarom kies je vegetarische 7-dagenpakketten, of je kiest glutenvrij noodrantsoen zoals NRG-5 Zero. Zo voorkom je stress, en zo houd je het vol.

 

Hoeveel heb je nodig? zo reken je het simpel uit

Je rekent vanaf je caloriebehoefte. Een volwassene eet gemiddeld 2.000–2.500 kcal per dag. Je vermenigvuldigt dit met het aantal personen en met het aantal dagen. Daardoor weet je precies hoeveel je koopt, en daardoor voorkom je tekorten.

noodrantsoen 72 uur: de basis die iedereen moet hebben

Begin met 3 dagen. Je pakt per volwassene 6.000–7.500 kcal totaal, plus 9 liter water. Zo overbrug je de eerste dagen, en zo win je tijd om verder te plannen.

noodrantsoen 7 dagen: meer lucht en minder stress

Wil je meer zekerheid, dan kies je 7 dagen. Je verdeelt gevriesdroogde maaltijden over de week, en je vult aan met energierepen en noten. Daardoor heb je smaak, en daardoor blijf je gemotiveerd.

noodrantsoen 30 dagen: maximale rust voor thuis

Voor een maandvoorraad mix je gevriesdroogd voor de warme maaltijden met gecomprimeerde repen als back-up. Je voegt blikgroenten, bonen en vis toe voor variatie, en je bewaart alles koel en droog. Zo houd je het lang vol, en zo beperk je kosten.

 

Water hoort erbij: filteren, bewaren en plannen

Eten werkt beter met water, en koken kan vaak niet zonder. Je rekent 3 liter per persoon per dag voor drinken, koken en hygiëne. Je zet flessen klaar, je voegt waterzuiveringstabletten toe, en je plaatst een waterfilter bij je noodrantsoen. Daardoor kun je gevriesdroogde maaltijden bereiden en kun je veilig blijven drinken. 

Je kunt er ook voor kiezen om noodwater in te slaan zodat je direct water beschikbaar hebt. 

Opslag

Je bewaart alles koel, droog en donker op een makkelijk bereikbare plek.

praktische tips

• • Label dozen met datum en inhoud.

  • Bewaar een blikopener en bestek erbij.

  • Optioneel: voeg een kookset toe

  • Leg kleine snacks klaar voor kinderen, want dat geeft rust.

  • Plaats een hoofdlamp bovenop, zodat je direct licht hebt.

Kant-en-klare noodrantsoen pakketten

Je kunt kant-en-klaar noodrantsoen pakketten kopen of je stelt zelf een pakket samen met losse blikken, zakken en repen.

Bij Rampenrugzak kun je de volgende samenstelde noodrantsoen pakketten kopen:

Katadyn Emergency Food – 15 jaar houdbaar

---

Fuel Your Preparation – 25 jaar houdbaar

Zelf noodrantsoen pakket samenstellen

Ga je zelf een noodrantsoen pakket samenstellen dan heb je volledige vrijheid om maaltijden en producten te kiezen die je zelf lekker vindt.

Hieronder zie welke merken in ons assortiment zitten en wat de eigenschappen zijn. Gebruik de checklist om tot een volwaardig en afgemeten pakket te maken waarmee je voor langere tijd bent voorbereid op noodsituaties.

Checklist: snel starten 

• • Kies periode: 72 u → 7 d → 30 d.

  • Reken kcal/dag per persoon en tel op.

  • Mix gevriesdroogd (warm) met repen (direct).

  • Leg water en waterfilter klaar.

  • Bewaar koel/droog/donker 

  • Vul elk kwartaal aan en verbeter.

     

Merken en eigenschappen:

merk	categorie	korte omschrijving	houdbaarheid
Trek’n Eat	gevriesdroogde maaltijden	water toevoegen, zakjes	5 jaar
Seven Oceans	gecomprimeerde energiereep	noodrantsoen, direct te eten	5–7 jaar
CONVAR-7	gecomprimeerde energiereep	noodrantsoen, direct te eten	7–10 jaar
Katadyn Emergency Food	gevriesdroogde maaltijden	water toevoegen, blikken	15 jaar
NRG-5 (Katadyn)	gecomprimeerde energiereep	noodrantsoen, direct te eten	20 jaar
Fuel Your Preparation	gevriesdroogde maaltijden	water toevoegen, blikken	25 jaar

 

Noodpakket

Als aanvulling op je noodrantsoen pakket is het handig om of een kant en klaar noodpakket te bestellen of zelf een noodpakket samen te stellen. Zo weet je zeker dat je alle noodzakelijke producten in huis hebt.